La piramide della sana idratazione

Pubblicato da Roberta Fresa nella categoria Approfondimenti il 07/10/2017 ultimo aggiornamento il 07/10/2017

La piramide della sana idratazione

Ricordate di bere quotidianamente?Ma soprattutto sapete cosa bere? Vi propongo un semplice schema di riepilogo che illustra sotto forma di Piramide in che modo assicurarci una corretta idratazione: alla base della piramide trovate le bevande da consumare con maggiore frequenza, verso l'apice quelle da evitare o bere solo occasionalmente! Ricordate di fare attenzione a succhi, acqua e zucchero per la maggior parte dei prodotti industriali e bibite gassate ad alto contenuto calorico, coloranti ed altri prodotti cancerogeni. FARE SEMPRE ATTENZIONE ALLE ETICHETTE!

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